一个小动作就能让你肾强精益,比艾灸强百倍!!

发布时间:2017-04-20 19:48:59   来源:99乐虎网  

一个小动作就能让你肾强精益,比艾灸强百倍!《黄帝内经》中,用来描述督脉的常用语言有“循脊”“贯脊”“夹脊”等,它直白地告诉我们,早期的督脉,就是脊柱。督脉与脊柱关系密切,就是一回事:脊柱即是督脉,督脉即是脊柱。所以,在《黄帝内经》中记载督脉疾病的时候,也是“脊强反折”,即是脊柱疼痛、活动不灵便。

因此脊椎的健康影响到全身的健康程度,那么春天我们要怎样养护脊椎呢?今天就教给大家一招,打通脊椎上的督脉,让全身气血活络起来!

一个小动作升阳比艾灸还快!打通膀胱经,对颈椎、腰椎都好

夹脊,即是夹督脉,影响督脉;顺带着夹膀胱经。

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

我以前看见老师用艾灸给人调身体的时候,即是顺着躯体这段膀胱经按揉,按到痛苦点就先开穴,再隔姜灸3-5壮,一遍下来,整个人就轻松多了。

因而,夹脊会让你马上后背、四肢温热!长时刻坚持,会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都不见!

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如 何 夹 脊?

现代人大多阳虚,除了生活习惯耗费了大量的阳气外,即是短少运动,久坐,形成气血运转不畅!年纪悄悄就开端腰酸背痛,颈肩腰都有了不顺。

办法:手臂向后,双手在背后对握,然后手臂轻轻用力向后或者向下拉,坚持后拉的姿态30秒,然后铺开双手,手臂天然下垂,这为一组。

休息10秒,深呼吸,然后下一组,连做5组。

5组做完,你会马上感到后背,手心都暖和了。

假如熟练了,在做向后用力拉伸的时分,能够活动肩部!

这个动作合适所有人,随时随地的做。

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这个方法是对脊柱的一个刺激,说白了灸食对督脉的一个刺激,这种瞬间的紧张和放松,强行的激活了由于长时间在椅子上后背的瘀滞,中医说不通则痛,这是一个很朴素的道理,既然不舒服,出现了疼痛酸胀,把督脉通了就好了。

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