这五种食物能增加血管弹性,降脂防中风咱用吃的!

发布时间:2017-04-20 11:19:35   来源:99乐虎网  

高血压、高血脂已成为现如最为普及的一种病症,也就是谓称的富贵病。高血压病是以动脉血压升高为主要表现的一种独立疾病,能引起动脉、脑、心和肾脏等器官的损害,是一种严重危害人类健康的常见病。

0 (1).jpg

早期可表现为头晕眼花、耳鸣心悸、注意力涣散、记忆力下降、手脚麻木、倦怠无力、心烦气躁等;后期高血压病患者的血压常持续在较高水准,并伴有心、脑、肾等器官受损的现象,甚至发生衰竭。此病如不能及时控制,可导致动脉样硬化、冠心病、脑中风等并发症的发生。

适合高血压患者的食物

芹菜:富含纤维素、胡萝卜素及各种维生素,具有降压降脂之功效。

荸荠:含有淀粉、蛋白质等,是辅助治疗高血压的佳品。

白萝卜:可清热利尿、凉血止血,是高血压的食疗佳品番茄可治疗高血压、眩晕等。

344541328099.jpg

海带:所含的褐藻氨酸,是一种降血压的有效成分大蒜可止咳平喘、通窍行水。

山楂:含有一种特殊的、可促进体内胆固醇代谢的物质,能软化血管、降低胆固醇、降压。

柠檬:其中的维生素C和生物类黄酮,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

u=2566811783,2223348560&fm=23&gp=0.jpg

杨梅:富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,利于降压。

西瓜:所含的十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。

苹果:可防止血管硬化、动脉硬化和冠心病,尤其适合嗜盐过多的高血压患者。

橘子:所含的多种营养素可提高肝脏解毒作用,加速治疗胆固醇引起的消化功能紊乱,从而利于降压。

降血压蔬果食疗

0 (2).jpg

柠檬马蹄汤

新鲜柠檬1个,带皮切片;马蹄(荸荠)5个,削皮;两者共同煮汤,每日饮用1次。

山楂

山楂30克,粳米100克,白砂糖10克。山楂洗净,入沙锅煎煮,去渣取汁;再将洗净的粳米及白砂糖放入锅内煮,当点心服食,7~10天为1疗程。

0 (3).jpg

藕藏花生

莲藕200克,花生米50克,白砂糖若干。在洗净的藕节一端切开,灌入花生米,再将切下的藕盖在切口处,并用竹签固定,入锅,加冷水浸没,以中火煮2小时至藕酥熟,然后挤汁水2碗。食用时用刀切成厚片,每日2次,以白砂糖佐食。

糖醋蒜

红糖、醋、大蒜各适量。大蒜去皮,放入糖醋水中腌渍1个月即可。每日饮糖醋汁20毫升,食6瓣蒜,连续1个月。

※给高血压患者的饮食小叮咛

早起后,将2个鲜番茄洗净,掰开,蘸白糖空腹食用即可。可以清热降压,适合高血压病、眼底出血者食用。

高血压患者要多饮橙汁少饮咖啡。因为橙汁富含维生素C,可扩张血管,而咖啡因则能收缩血管,导致血压升高。

标签:
'); })();