夏季喝冷饮的注意事项,乱喝容易伤身!

发布时间:2016-11-24 21:19:35   来源:99乐虎网  

夏天的时候,天气非常热,我们习惯于吃凉的东西,比如冷饮。喝冷饮虽然可以让我们快速降温,但是,不过不科学健康的喝冷饮会伤害身体的,那么怎样喝才科学正确呢?

1.选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

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2.每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

3.饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

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