男人想要肾强?连吃三天这物身体机能猛如虎,让你的肾年轻30岁

发布时间:2017-05-20 11:01:59   来源:99乐虎网  

男人的肾不好,是一个很值得重视的问题,不少人出现一些肾虚的症状后,就想着补肾,大多数人都是采用药补。但是俗话说的好,药补不如食补。所以,日常吃一些补肾的食物,才是最健康的补肾方式,药物补肾虽好,但是药三分毒,长期服用肯定对身体有伤害。常吃这几种食物,让你的肾年轻30岁。

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海鲜可以增强性能力,有补肾的功效。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。吃什么海鲜补肾?下面小编为您介绍。

1、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

在吃牡蛎的时刻,应当尽量避免生吃,以避免生牡蛎肉中含有的致病菌伤害健康。

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2、海马

海马味甘、性温,归肝、肾经,具有补肾壮阳,调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。

海马可以单用或联合其他药物合营应用,比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症,可取海马一对,白酒一斤制成海马酒饮用;也可以与人参、熟地、枸杞子等合营制作成为药膳。如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群,则可以将海马与核桃、党参、北杏等一路合营做成药膳食用,如海马蛤蚧瘦肉汤等。

3、虾子

很多人都爱好吃虾,然则我们在品尝虾的厚味的同时,并不知道它其实还有异常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议,吃虾能够补肾,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

吃虾时要留意安然卫生。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋、芥末也不能完全杀死它们,是以建议熟透后食用。吃不完的虾要放进冰箱冷藏,再次食用前需加热。

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4、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季候。

鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高,为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时削减流失,还要留意合理的烹饪方法。DHA不耐高热,是以对于富含DHA的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议油炸,因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。

5、海参

《本草纲目》记载,海参,味甘咸,补肾,益精髓,壮阳疗痿,其性温补。海参精氨酸最为丰富,号称“精氨酸大财主”。众所周知,精氨酸是构成男性精细胞的主要成分,又是合成人体胶原蛋白的主要原料,可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复,还可以提高人体的免疫功能,延年益寿。

进补海参方法越简单越好。海参发好,一般建议配蜂蜜或者米食用可以做到均衡进补。而在米里放入香菇等调味料,也可以让海参加倍厚味。如果是煲汤,建议应用鸡肉或者瘦肉,等汤烧好,再将发好的海参下锅(一般热汤闷十分钟)加热杀菌即可。

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