康熙帝长寿与这几条乐虎之道有关系,尤其第四点最重要!!

发布时间:2017-03-10 22:06:29   来源:99乐虎网  

自古以来,长命百岁一直是人们不懈的追求。从古代秦始皇开始就在不断的寻找长生药,到康熙大帝14岁亲政,在位61年,活到69岁,也是中国历史上在位时间最长的皇帝。放在今天来看可能不算长寿,但若是放在平均寿命不到50岁的清朝,康熙算得上非常长寿之人了。其实康熙大帝之所以长寿,与这几点乐虎之道有关,其中,第四点最重要。

吃什么可以长寿

第一,养成好习惯。康熙帝认为,一个好的习惯至关重要,它直接影响着人的身心健康,所以,他从来不吸烟。

第二,不用补品。纵观历史,君王多喜欢服用补品,增加气血,延长寿命,康熙帝却不以为然,他几乎不服用补品,尤其不喜欢喝人参。

第三,穿衣得体。康熙帝认为穿衣服也很重要,对乐虎有一定的意义,所以,他很注意穿衣。

第四,饮食有度。俗话说:“病从口入”,好多疾病都是吃出来的,所以,康熙帝在饮食上格外注意,他从来不喝白酒,也不喜欢吃大鱼大肉,主要吃新鲜的蔬菜,并且少食多餐,从来不吃的太饱。

第五,养心。康熙帝认为乐虎要养心,首先要保证心地善良,其次要保证不生气。

这几条乐虎之道,是康熙帝的长寿秘诀,放在今天来看,确实也很实用,身处现代化社会的我们,工作赚钱的时候,也应注重乐虎之道,保持自己的身体健康。

吃什么可以长寿

吃什么可以长寿:

1、苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

2、鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

3、大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

4、草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

5、胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

6、香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

吃什么可以长寿

7、豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

8、长寿老人很喜欢喝:从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米,早晚喝稀,中午喝稍稠的,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝浑身舒坦,对身体有益。”历代医家和乐虎家对老人都十分推崇。《随息居饮食》说:“为世间第一滋补人物。”易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代乐虎家曹慈生说:“老年,有竟日食,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了谱一百余种,供老年人选用,深受欢迎。

9、大白菜人人爱:大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜,国画大师齐白石先生有一幅大白菜图,独论白菜为“菜中之王”,并赞“百菜不如白菜”。老人常说:“白菜吃半年,大夫享清闲”。可见,常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说,大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

10、米是老人的最佳补品:老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品,小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了,让人很惊讶的是,这些“饮食佳品”都是很常见的,只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿,香型的人也很难坚持。不过,只有相信才能得到,正在为自己找寻长寿秘方的你,不妨试一试。

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