Queremos vivir más y mejor. Nuestra esperanza de vida ha pasado, en un solo siglo, de 35 a más de 80 años. Sin embargo, nuestros cuerpos son aún muy vulnerables. Tenemos que mantener un estado de continua alerta ante las agresiones externas e internas.
Predominan los estilos de vida poco saludables. Problemas impensables en otros tiempos… o en otras culturas: sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares o cáncer, son hoy una amenza real. Cuidarse es una tarea necesaria, en la que será difícil avanzar sin una información fiable y un mínimo y continuado esfuerzo. Lo que hacemos, lo que comemos y lo que pensamos son la clave. El reto es alcanzar la armonía.
Vivir la vida al máximo significa cuidarse.
¿Qué es ACTIVATE?
ACTIVATE es un innovador programa de “docuterapia”, un conjunto de minidocumentales divulgativos dedicados al cuidado personal, con contenidos especializados en la puesta a punto de mente y cuerpo de forma integral. Una guía práctica y funcional para mejorar la calidad de vida destinada a proporcionar y facilitar el bienestar. Un programa para sentirse más saludable, más optimista y, en definitiva, para sentirse mejor.
Las actividades, consejos y trucos propuestos en el programa se dirigen a obtener buenos niveles de autonomía y bienestar individual, mediante el acceso a distintas informaciones y conocimientos, que lo faciliten.
Para los espectadores, ACTIVATE puede ser la mejor inversión de tiempo del día. Ideas, modos de vida, hábitos y comportamientos son la base en la búsqueda del bienestar de nuestro cuerpo y el estilo de vida más adecuado para conseguirlo y mantenerlo. Se busca el desarrollo de actitudes y habilidades positivas para proporcionar la oportunidad de llevar a cabo rituales saludables.
El programa facilita información veraz para generar conocimiento que permita llevar una vida sana. Su objetivo es utilizar los contenidos para que el espectador pueda aproximarse a la plenitud y alcanzar el deseado equilibrio. Promueve rituales que permitan adoptar hábitos saludables.
Estructura:
El programa se estructura en cinco diferentes secciones que se ocupan de los temas que afectan a nuestra conducta y comportamiento:
COME SANO, se ocupa de la dieta saludable como motor de salud y bienestar.
VIVE BIEN, habla de prácticas y conductas preventivas para promover la longevidad, la serenidad y la satisfacción.
PIENSA, facilita técnicas para aliviar tensiones que ayudan a recuperar la estabilidad del cuerpo, la mente y el espíritu. Para sentirse mejor y para estar tranquilo, para restaurar el equilibrio de la vida y aumentar el bienestar general.
MUEVETE, explica cómo mantenerse en forma a cualquier edad, cómo conseguir la armonía del cuerpo, obtener alivio para los músculos doloridos, las articulaciones entumecidas o simplemente la liberación de estrés. Terapias rejuvenecedoras, tratamientos estimulantes y relajantes.
SABES QUE, da respuesta a inquietudes de la gente, a preguntas y a lugares comunes que pueden ser falsos o ciertos.
El programa presentado y conducido por Judit Mascó, cuenta como colaboradores- especialistas con una nutricionista, una psicopedagoga, una deportista de élite y una médico experta en divulgación.
