莲藕加上这几种食材大补啊!女人要多喝!

发布时间:2017-04-20 21:03:41   来源:99乐虎网  

莲藕加上这几种食材大补啊!女人要多喝!夏天到了,马上要慢慢的开始避暑了,暑热说道就到了,30度~暑湿最容易伤脾胃,这个汤除了防暑还有很好的减肥作用呢。加入少许当归,不仅美味还有补血的作用。

所以呢,今天要教大家做这个“红豆莲藕素汤”,先给大家看下配料的表格。

然后我们开始准备材料哈!

莲藕加这些一起炖汤,祛湿补血,补气养颜,<a href=女人应该多喝" inline="0" width="473" height="285" />

红豆要提前浸泡几个小时

莲藕加这些一起炖汤,祛湿补血,补气养颜,<a href=女人应该多喝" inline="0" width="434" height="264" />

莲藕刮去皮再切成小片。

4、所有材料一起下锅,加水1500毫升。

大火烧开,转小火煲上1个小时,喝时加少许调味!

这锅汤就这样完成了,特别是月经不调的女性伙伴,平时可以多煲这个汤来喝。

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其实炖汤是烹饪里面最简单的,材料配好直接倒水下锅开煮,盐味合适,其实一锅美味的汤也不是那么难做嘛!

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莲藕  红豆  
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