春季乐虎这几种粥绝对不能少 60多岁的老中医倾情推荐!

发布时间:2017-03-19 15:06:29   来源:99乐虎网  

春季乐虎这几种绝对不能少,60多岁的老中医倾情推荐!春天是一个乐虎的好季节,我们要多吃一些有营养的食物,还要多运动,今天小编就为你介绍几种乐虎,快来看看吧。

荠菜:味道甘美能静心

荠菜是春天中的一道时令蔬菜,不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点荠菜,实在是一种静心的享受,也是健康的选择。

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韭菜:调味杀菌营养

春天的韭菜非常鲜嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高,富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质,并且有调味杀菌等作用。男性朋友更可以多选择喝韭菜

芹菜:老少皆宜能降火

春天阳气上升,人体容易肝火旺盛,上火便秘,而芹菜含有非常丰富的纤维素,对降低血压、改善便秘都非常有帮助。煮芹菜给小儿食用,还可以达到解表透疹的目的。

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猪肝:养护肝脏益健康

春季乐虎重在养肝,猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,除了对养护我们的肝脏有很大帮助,也有利于儿童的智力发育和身体发育。

红枣:延年益寿补气血

春季是补气血最好的季节,大红枣具有良好的补益作用,还可以养颜护肤、安神。

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以上几种乐虎,是由小编精心整理汇编而成,希望对广大乐虎者有所帮助,如需转载,请注明来源!

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