好多人饱受胃痛折磨,实际上按按这里很快就好了!

发布时间:2017-04-11 17:16:03   来源:99乐虎网  

好多人饱受胃痛折磨,实际上按按这里很快就好了!现在很多人都有胃病,如果是轻型症状,忍忍可能就过去了;但是一旦出现胃痛,那种感觉可就不一定忍得了了。面对胃部常常出现的不适,小九帮大家准备了简单易行的“去痛秘方”,各位不妨参考参考。

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1、按摩缓解胃痛

(1)按摩足三里

中医角度看,足三里是胃经的合穴(全身经脉流注、会合的穴位),按摩此穴可治脏腑疾患,对腹部疾患的治疗尤其有效。足三里穴是一个“多面手”,可以调节百病,尤其擅长调理脾胃方面的问题。

不仅如此,足三里还是一个长寿穴。经常按摩足三里穴,可以健身防病、延年益寿。

那么足三里到底在哪?站立,张开同侧的手掌,四指并拢,虎口围住髌骨(膝盖骨)的上外缘,四指向下,食指按在胫骨(小腿骨)上,中指尖所指的地方就是足三里穴(位于小腿外侧)。

按摩时,用中指在足三里处按压,每次5-10分钟,以出现酸胀、发热感为宜。

一般来说,消化系统方面的疾病都可以通过足三里穴来调理。此外,头痛、头晕、糖尿病、高血压、产后乳汁不足等问题,也可以通过每天按摩此穴来缓解。

(2)捏脊

捏脊疗法是通过刺激脊椎周围的经络和穴位,以达到治疗疾病的目的。尤其适用于患有消化不良、厌食积滞、脾胃失调等病症的人。

这个方法主要是捏背部的脊柱和两旁,脊柱位于背部的正中,是督脉的所在,脊柱两侧也有很多穴位,适当刺激可以起到活络通经、调和气血、调节脏腑的作用。

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(3)饭后揉肚

饭后先休息30分钟后,然后坐着,先把双手搓热,分别按顺时针或逆时针方向按揉上腹部,左右手交替,各做40次左右。这个方法可以增强胃肠机能,对治疗胃病有一定的效果。

(4)捏腿肚

小腿肚内侧正中线有足太阴脾经,这是与脾胃相联的经络,因此按捏此处可治疗胃部的疾患。

2、缓解胃痛的姿势

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(1)跪姿前倾

跪地,膝盖到脚趾都要碰到地面,双手自然下垂,上半身保持直立。

慢慢坐下,直到臀部完全坐在脚踝上,双手自然放于膝上,保持匀速的呼吸。保持这个姿势约30秒,放松后再将上半身微微向前倾,重复做3-5次。

该动作有助于缓解胃胀和胃肠综合征(如腹泻、胃肠痉挛等)。

(2)站立弯膝

站立,双脚与肩同宽,双手放在膝盖上,身体微微往前弯。深吸一口气,吐气时慢慢收缩腹部,让腹部呈凹陷的状态,不要用力过猛,否则会引起不适。

保持该姿势5-20秒,然后慢慢放松肌肉。重复4-7次。这个动作对缓解消化不良与便秘有一定帮助。

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